ao56.com
关于纳米汗蒸多久为好，大部分延用了一周两到三次，一次四十分钟到一个小时的说法，但这个说法正确吗？纳米汗蒸真的不适合天天蒸吗？
首先我们来看看为什么会有纳米汗蒸一周两到三次的说法。我们遇到什么问题的时候，往往 选择就是使用搜索引擎，而当我们搜索汗蒸蒸多久的时候，给我们的答案基本就是一周两到三次。这里的问题是，这个汗蒸是韩式汗蒸。
我们先来了解下韩式汗蒸。
韩式汗蒸，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来。但也有一说，概念起源于六百年前烧陶磁的窑屋，是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。
汗蒸的治疗功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。
然后我们再来了解下纳米汗蒸。
纳米汗蒸是在韩式汗蒸的基础上进行改良，做出一种更适合养生的一种休闲项目。它使用了 的纳米科技来结合传统中医汗法。纳米汗蒸使用的材料是由奇冰石纳米材料为主体，结合电发热板来提升环境温度。
因为奇冰石纳米材料具有极强的释放负离子，发射生物波的功能，而负离子与生物波可以促进血液循环，活化人体细胞，同时，经过奇冰石纳米材料处理的纳米碱性水可以制造出含有多种微量元素，更容易被人体吸收的小分子团。当人体在电发热板制造的不超过人体五度的有益身体健康的次高温环境中，人体不会像桑拿那样被迫打开毛孔，而是在各方面共同作用的情况下逐步打开身体的微循环系统。这也是为什么有些人在 次汗蒸的时候往往不出汗的原因。体内寒气太重或者微循环障碍严重的人， 次往往都不容易出汗。
从功效与环境来看，韩式汗蒸与纳米汗蒸基本相同，但为什么韩式汗蒸只提倡一周两到三次，我看到的一个解释是担心过量排汗会导致体液的流失，从而引起人体微量元素的缺乏。
关于 汗蒸一个小时的出汗会不会引起人体微量元素缺失我们没有一个确切的数字徇标准。但一次汗蒸的出汗量，我想还是远远不能和一个体力劳动者相比，更无法与一个运动员相比，多只能和练瑜伽或者跳操一个小时的人相同。
你觉得每天坚持练一个小时的瑜伽或者跳操对身体有害吗？
更何况，纳米汗蒸在汗蒸的同时，提供了由纳米制水机分解的含有二十多种微量元素的纳米弱碱性水，不但可以充分地补充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。
另外，还有专家对马拉松运动员的汗液做过研究，发现其汗液中含有大量的重金属，这个含量在尿液的十倍以下，说明出汗可以加速沉积在人体内的重金属的排出。而且，进入人体微循环系统的重金属毒素已经不是大小便可以排出的，只能依靠汗液才能排出。据此专家得出结论， 一次大汗，身体就能保持健康。
所以，汗蒸并不是一周只能两到三次，更没有某些人认为过犹不及的担忧。
然而，根据中医辩证的理论，同样的汗蒸，对于不同的人，也会有着不一样的要求。比如久病体虚的人，就不宜长时间的进行汗蒸， 是循序渐进，一步步地增长时间，让身体慢慢畅通起来，只有身体畅通，才能更好的吸收和调理。对于这类体质的人，一定要多观察，初次不要超二十分钟，如果略有不适，就要离开汗蒸房。平时可以多使用安然纳米材料的护身用品，先把微循环打通，增强了吸收与排汗的能力，再进行汗蒸，才会获得更佳的效果。
相反的，对一些实热型体质，只要做好补水工作，即使蒸两个小时，也并没有太大影响。相反，通过纳米小分子团水对皮下脂肪的溶解，还能更好的达到减肥的效果。
另外，汗蒸时间还要对应四时养生，比如春夏养阳，宜多蒸，秋冬养阴，宜少蒸。具体而言，夏天适合天天汗蒸，效果更佳，而冬天，则只宜一周两到三次，而且必须做好保暖工作。
所以，做纳米汗蒸，不能只会道听途说，人云亦云，更要能够根据自身产品的原理与实际相结合，才能让前来的客人得到 的效果。
汗蒸是一种全新的养生方式，随着国人对于养生意识的逐步提高，汗蒸受到广大爱好健康人士的喜爱，汗蒸的人群也越来越广泛。女人去汗蒸可以瘦体塑身，美容养颜；男人去汗蒸可以增强体质，增加身体源动力；老人去汗蒸可以延缓衰老，延年益寿。
汗蒸的朋友多了起来，就有了一些问题。有的问汗蒸以后脚后跟疼，有的问汗蒸以后脸红，还有的问汗蒸以后嘴唇发青等等，在这些问题中，有一些属于汗蒸的整健反应，有一些属于某些疾病的表现，今天小编就为大家详细的讲述一下其中的道理。
汗蒸后脚后跟疼
很多人问过小编这个问题，脚后跟疼要从汗蒸的细节说起。汗蒸虽然是一种静态运动，看似毫不费力，但是消耗的体力与热量，比晨跑，健身，游泳等动态运动更多，所以汗蒸后要及时补充一些营养品，如一杯牛奶，一个鸡蛋。
汗蒸后脸上发红
这个问题就比较好理解，汗蒸40分钟相当于跑步10公里，血液循环会加速，心跳也会加快，血液中带氧的血红蛋白含量也会升高，所以血管呈红色。随着汗蒸不停的排汗，使更多的血液流向皮肤，面部的皮肤比较薄，这就出现了所谓的脸红现象。
汗蒸后嘴唇发青
汗蒸后嘴唇发青，这就要注意了。这是因为身体湿气重。有的女性汗蒸后下巴还会发青，这说明体寒严重，有宫寒现象， 如果长期得不到改善，还有可能造成乳腺增生，卵巢囊肿等体寒类系统病。这种反应，女性朋友汗蒸的时候，要格外注意。
汗蒸后的出汗量
汗蒸出汗是一种必然，但是汗蒸出汗的多少，也能够衡量一个人的健康状况。汗蒸一开始就大量出汗的人，说明身体比较虚，需要补充营养，加强身体锻炼。相反汗蒸不出汗的人，说明汗腺不太发达，并有体寒的症状，需要高频次汗蒸。汗蒸过多过少的出汗，都需要注意。汗蒸以微微出汗为佳，这是 的状态表现。
体验汗蒸有一定的要求和技巧，如果方式不当不但没有汗蒸的效果，还有可能起到负面的影响。所以对于汗蒸知识，我们一定要多多掌握，只有这样才能有健康的身体。
汗蒸前的准备：
1.进入汗蒸房前需彻底清洗，包括卸妆；
2.去汗蒸前不宜吃得饱也不易空腹，适当吃些填腹的东西是需要的
3.汗蒸是通过低温排汗来达到所要的效果的所以在汗蒸前需补充一定量的水分。
4.进汗蒸房需穿宽松棉质的衣服，这样会比较舒适。这个一般不需要自己准备，一般的汗蒸房都有提供。
汗蒸时需注意：
1.不要使劲搓澡，用毛巾轻轻擦拭即汗蒸可，这样会更加有利于汗液的排出；
2.汗蒸过程中要及时的补充水分，以免虚脱；
3.汗蒸时间不宜过长，一小时为宜；
4.不要频繁出入汗蒸房，这样会影响效果。
汗蒸后需注意：
不要马上淋浴，也不要让肌肤接触凉的东西。
人们都知道排汗可以将人体的毒素排出体外，所以汗蒸是一种非常好的强身健体的手段，在这里良子提醒大家，汗蒸前中后，注意了该注意的之后，汗蒸才会取得 的效果，否则适得其反就不好了。
汗蒸的好处
汗蒸是通过加热后，远红外线反射原理使人流汗，这属于一种高热的物理治疗法。汗蒸能够使人体毛孔扩张，血液循环加速，进而带动体内的湿寒之气，毒素，垃圾被循环排除。
经常汗蒸能够减轻关节炎、肠胃病、腰腿疼等症状。而且对于女性朋友来说，还具有美容作用。汗蒸在排汗的同时，也会疏通被堵塞的毛孔，皮肤得到很好的疏通呼吸，自然就变得光滑细嫩有弹性。
汗蒸房内的负离子被人体吸收后，能够活化体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，通过汗液排出体外，促进人体更健康发展。
汗蒸有减肥效果
汗蒸房总的来说就是一间功能房，里面由电气石，托玛琳石，远红外电热板，负离子粉，电气石粉，赭石等多种功能材料装饰而成。通过远红外电热板加热后，能够分解释放有利于人体循环系统，分泌系统，消化系统运行的能量，起到调节身体平衡的作用。人体的循环代谢问题解决了，体内的毒素垃圾被及时排除了，人也就自然瘦下来了。
汗蒸房运行后，室内标准温度能够达到42°，这样的温度加上蒸房内的能量反射，人体细胞开始变得异常活跃，然后产生细胞微摩擦，人体温度也会逐渐升高，进而分解燃烧皮下组织多余的脂肪，并随汗液排除体外，形成一个绿色瘦身的过程。
秋天来临，天气慢慢转凉，在这种干燥的季节，对人体的危害会很大，亚健康人群对气候变化的适应性和耐受力都较差，容易诱发皮肤病。
常见的两种皮肤病为，带状疱疹和皮肤瘙痒症，这主要是因为体内的肤毒在秋季达到了鼎盛状态，如果不加以调理和疏通，对皮肤的损伤性极大，而排除毒素的简单的方式就是汗蒸了。
这个时候选择纳米汗蒸养生，可以让身体细胞保持正常的活跃状态，同时纳米汗蒸房提供的纳米小分子活性水能够很好的补充细胞需要的矿物质与微量无素，纳米材料很产生的大量负离子能够起到非常好的润肺的功效。
而且，大量的负氧离子，是排出体内毒素的好时机。而肤毒是由身体肺内积聚的有害物生成。因此在汗蒸房内要应多做深呼吸，以排出肺内的浊气。
同时汗蒸房内的高温可以使皮肤由内而外大量排汗，这些汗液也带出了体内积聚的有害物质同时还对皮肤起到了滋润的作用，改善皮肤问题。
大量实例表明，经过汗蒸后对皮肤对外界的刺激有明显的适应能力。一般天气转凉，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，导致瘙痒。加上外部刺激，如过多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。
但是现在这些秋季常见皮肤问题经过汗蒸之后都不再发生。并且整个人在经过汗蒸过后，身状态和精神面貌都有了很大提升，睡眠质量也更好，养生效果显而易见。“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。子宫是女人身体怕冷的地方，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。
造成宫寒的原因很多。一方面与体质有有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等都会造成宫寒！
一般认为体质偏寒的人，产热能量低，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮。即使在炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适。
中医讲“精气夺虚”、“易寒为病者，阳气素弱”。这类体质的人在养生方面需要注意补充阳气，饮食上宜选择偏温热者。因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒症更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬季，因寒冷还会导致疼痛加剧。
纳米汗蒸因为温度控制在对人体无害的温热环境下，通过一个小时左右的汗蒸，可以很少的祛除体内的寒气。同时，纳米材料产生的生物磁场会通过共振来激活体内微循环，从而让血液能够正常流通，进一步提升体内的阳气，使子宫保持在一个健康温暖的环境。
所以宫寒虽然危害大，但只要坚持纳米汗蒸，可以得到很好的调理。因为宫寒引起的不孕以及肌瘤等问题，也就相应的得到了非常有效的调理。
附纳米汗蒸的五大疗法：【汗蒸知识】纳米汗蒸的五大疗法--不仅仅只是出汗那么简单
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
湿是如何形成的？
湿： 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”
就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。 此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）
张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。 如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。
湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
例如:体內阳气太弱！晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
纳米汗蒸如何祛寒除湿？
纳米汗蒸，是结合中医汗法与纳米科技的 养生方式。它结合了汗法疏泄寒气湿气的作用，同时纳米材料释放的大量负离子与补益人体的生物波可以帮助疏通经络，修复细胞，帮助体内湿毒排出。
出汗是 的排寒除湿的方法，只是我们要给身体一个好的出汗环境。小时候我们感冒了可以通过捂汗来排出寒毒。但为什么现在感冒通过捂汗得不到效果了呢？这与我们的环境有很大关系。
我们现在的环境让我们大部分人出现了阳虚，所以单纯捂汗会让身体更加虚弱。而纳米汗蒸馆的温度可以帮助排汗，同时纳米材料释放的生物波可以将淤积在血管的污物震散，帮助血管恢复弹性，可以更好的打通经络，从而排出湿毒的作用。同时，纳米材料产生的大量负离子能够消除体内自由基，帮助细胞自我修复。
所以，在纳米材料与高温排汗的双重作用下，寒毒与湿毒可以更好的从体内排出，从而真正净化我们的身体内环境。
纳米汗蒸，让排寒除湿更容易，也让我们能够远离亚健康，有更好的身体去迎接我们美好的未来。
