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汗蒸房养生箴言：秋季养肺
每个季节对应的脏器都与季节的特点有关，五脏六腑的功能都随四季变换而盛衰不同，因此在养生上，其侧重点就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
一年之中阴阳各半，春夏养阳，秋冬养阴。夏季吃姜可暖胃以助阳气；冬天吃萝卜降内热以滋阴气。早晨如春，傍晚如秋。晨起吃姜升发肝气令人阳气开放，精神充沛；傍晚吃萝卜令阳气收降，迎接阴气开放以利睡眠。1、饮食缺少唯物辩证法，就会“跟风走”，人云亦云，违反自然规律。
养生的思维和方法是人民群众实践经验的总结，是历代养生学家高度概括的结果。所以，掌握和运用养生于日常的饮食起居中并非难事。例如：“晚吃萝卜，早吃姜；冬吃萝卜，夏吃姜。”这是长期留传于百姓中的经验。但是很少有人讲出其中的道理。
能量房友情提示：人体的恢复是在安静中恢复的，我们一般人是需要靠睡眠才能进入深度放松的程度，以达到恢复体力的目的。能量房汗蒸不但能给您提供一个安静养身的场所，蒸房里面释放的能量能给您一个深度的睡眠。
品味汗蒸房现在是很多人热爱的一种活动，在这样的空间当中我们能尽情的流汗，同时它也是一个非常舒适的场所，我们经常都能在韩剧当中能看到。它之所以能够迅速的被大家所追捧是因为它不仅仅只是一种活动，还是一种保健的方式。正因为汗蒸房受到了这么多人的喜爱，所以汗蒸房开的越来越多，今天小编就带大家去看看汗蒸房装修的相关资料，带大家去看看装修汗蒸房都需要什么材料。 一、汗蒸房装修-装修材料 1、墙面一般都会使用电热膜作为墙壁的发热材料，所以我们在选择的时候一定要选择正规的厂家生产出来的电热膜，相对于整个汗蒸房电热膜只占有一小部分的成本，所以不要因为节省一点小钱而选择劣质的产品。 2、电气石也是用得到的材料，它可以释放负离子，负离子是依据粉末的颗粒大小来决定的，粉末的颗粒越小，它释放出来的负离子能力就越强。 二、汗蒸房装修-注意事项 1、家庭式汗蒸房近年来也出现了不少，它 的成本就在于它的电费，如果为了节约成本，而制作出来了便宜的汗蒸房的话，那么汗蒸房的保温性就会非常的差，那么用的电就越高，可能在成本当中节省下来的钱，全部花在电费当中了，而且还没有享受到好的汗蒸房效果。 2、家庭式的汗蒸房在装修上有非常复杂的工程与工序，楼层不同或者是房间的面积大小不同，就应该从采取不同的保温措施。房间应该具有良好的防潮性欲防水性、保温性等等。在装修的时候光是涉及到的材料就是几十种，工序也有十几道，因为应该找到专业的团队来装修。 小编结语：有关汗蒸房装修的相关资料介绍到这边就全部结束了，随着汗蒸房受到了越来越多人的喜爱，也有人将汗蒸房搬入了家庭当中，汗蒸是一种可以用来取代运动的活动，在装修的时候也有不少的注意事项需要我们注意，希望小编的整理对大家有一定的帮助。
汗蒸出汗能调解人体的酸碱平衡
汗蒸房汗蒸作为一种科学的养生方式，以其快速明显的功效越来越受到大众的欢迎。汗蒸可以在不运动的状态下排汗，并且还能排出人身体的毒素和重金属，轻松、无痛苦又经济的养生方式自然是容易被人们所接受。汗蒸房独有的生态能立体循环技术（EFCT）的转化，不会被人体所排斥的生态活能量，全方位循环人体穴位，打通人体经络，激活人体活力因子，使电气石保健效能迅速得以倍增.从而使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积累在体内的毒素，能够缓解风湿关节炎、颈椎病、乳腺增生、宫寒月经少、饮酒过多等亚健康症状，而且有明显美容作用，可使皮肤光滑细腻及辅助减肥降脂。请注意，高血压或血压过低者 避免。
汗蒸，可以放松身心，为身体汲取天地间的温暖，值得一试。特别是手足易冷气色不佳的朋友！不同的体质汗蒸都会对身体机能产生不同的改善与调理的功效，随手转给你关心的亲人朋友吧！
1.平和质：
平和质身体健康，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。每周汗蒸1—2次，每次汗蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身健康。
2.气虚质：
肾是元气之根，气虚质养肾最为重要，汗蒸配合补肾中草药油疏通肾经及肾区反射穴位无疑是 选择。由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。汗蒸前补充2杯葡萄糖（已备好在休息室，请自行冲饮），做完肾部保养后服用格利菲熬制的养生汤品，回家还可继续喝补气汤品，及时补充能量、帮助恢复元气。
3.阳虚质：
汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、性冷淡、宫寒经量少、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度，如有条件， 睡觉前1小时在家蒸汗蒸桶，每次30分钟，这样晚上的睡眠质量会非常好。
4.阴虚质：
汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。
5.痰湿质：
汗蒸可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择汗蒸+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。
6.湿热质：
湿热质多汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。
7.血瘀质：
汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质 的福音，建议每周3-5次，汗蒸+推经络SPA，对于行气活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分钟。
8.气郁质：
汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。
在炎热的夏天，人们都怕热，不爱活动，喜欢呆在凉爽的空调房里，汗腺系统处于封闭状态，汗排不出来，热量散发不出去，极易导致中暑。尤其是老年人、妇女、儿童，常因中暑引发高热、晕厥。
夏季人们的饮食方面偏凉性，喜欢食用西瓜、冷饮等，这些食物容易造成肠胃负担，引发胃肠疾病。
温馨提示：在夏季每周做汗蒸3-4次，每次40-60分钟，能促进人体新陈代谢，有效排毒，调节肠胃功能，还可以补充人体所需要抗衰老元素及矿物质。
现在不少汗蒸的客户总反应说有一部分客户汗蒸后会遇到这样的情况——掉头发。这是为什么呢？
主要的原因是汗蒸房汗蒸不当引起的。有的人喜欢在汗蒸前洗头发，有的甚至在头发上涂上护发素之类，认为有利于营养成分的吸收。
其实这是没有科学依据的。我们在洗头时，毛孔会打开。本来汗蒸过程中，全身的毛孔都会打开，这样就容易使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，因此引起掉头发。因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
关于汗蒸前是否要洗头发？一直是大家比较争议的，专业做汗蒸馆的工程人员也和我们研究过这个问题，当时是说湿气会进入头皮，对头发伤害很大，而且会诱发头痛、头疼。所以，我们前台也会在汗蒸前提醒会员汗蒸不可洗头，今天看了会员的贴子，会员很聪明，洗完头在上护发素，感觉头发很好。自己也很疑惑，早上研究了下，发现一个很值得大家注意和关心的问题，我把内容摘下来给大家看看。
健康贴士：汗蒸前，可以淋浴，但是一定要带浴帽，一定不要洗头，保持头发的干燥，以免汗蒸后掉发。
我想这就像练习瑜伽后半小时不建议淋浴的道理是一样的吧，有些会员会认为不洗不舒服，洗了后才觉得舒服。有时侯不能看表象，可能短时期看不出问题来，其实它已经影响到我们的身体了。
友情提示：汗蒸完后不要立即冲澡，因为在汗蒸房里我们身体的毛孔，会处于打开的状态。而一经水冲洗身体，自来水里有很多有害物质会更容易渗透进你的皮肤对身体不好，而且身体上的毛孔突然全部关闭对我们的身体健康也是不利的。
