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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节,所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤,可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动,如先做一些拉伸活动,然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤,比赛前可以先做脚踝操,用脚侧踢球,强化该部位的肌肉韧带,也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中,争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地,先脚尖着地起缓冲作用,也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度,不要去垫对方球员的脚,垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病,在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前,该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰,自然站立,手与腰部一起做画圈状运动,还可以双手交叉举过头顶,腿站直,双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉,腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候,在受到较大外力作用的时候,则会戳伤。



 地坪漆球场材料对铺设球场的基础要求有以下几点:基础要求:平整(平整度要求:3m直尺误差不大于3mm),有一定排水坡度(一般横向不大于40/00,纵向不大于20/00,必须保证泄水),强度达建筑混凝土标准C25强度,浇制后保?。
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  (地坪漆篮球场施工)面层要求:地坪漆蓝球场、无气味,对环境无污染;施工工期短,冷作业施工,常温固化;与场地附着力强,延伸率高,对沥青地面、混凝土地面木材、金属、陶瓷表面有极强粘附力,涂料固化后的涂膜连续均匀,坚韧又有耐久性,整体防水,耐晒,耐热,耐老化,耐酸碱,防水性能优良。
  那么地坪漆篮球场施工是怎么进行的,球场材料厂家为您详细介绍。地坪漆篮球场施工基础要求但施工工艺要求严格,对基层的施工质量要求:平整度:基础应具有一定的强度和性。基础不能产生裂缝和由于冰冻引起的不均匀冻胀。




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